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Para cuando creas que no vales nada

Se lo que es.

Levantarse y a veces no encontrar un para qué que te convenza. Muchas veces seguir roles en la vida que llevas a cuestas. Sentirte diferente – para mal- entre una multitud que ante tus ojos pareciese feliz, contante, vibrante, con esa chispa que crees que te falta.

Saber si estás deprimido

En esta ocasión quiero compartirte una videoentrevista publicada en Cuidatupsique.com, un portal excelente con recursos en psicoterapia y bioenergética que orienta muchísimo sobre el asunto de la tan conocida depresión.

Lidera tu vida

La semana pasada tuve la oportunidad de empezar un proyecto en mi ciudad para talleres de liderazgo y motivación personal. El primer grupo fue un éxito, las participantes me enseñaron mucho.

Pensamientos tóxicos (irracionales)

Sin darnos cuenta caemos en patrones de pensamiento tóxicos que lo único que nos generan son sentimientos de inferioridad, de no tener la capacidad para realizar nuestras metas y estar siempre a la expectativa de lo que otros ven en ti.

La ansiedad como guardián

Todos los días nos enfrentamos a fuentes de estrés. Además de todo el malestar interno que cargamos desde hace mucho tiempo. Y las consecuencias a nivel físico y emocional tarde temprano empiezan a hacerse presentes.

Libérate

Este fin de semana pasado tuve la maravillosa oportunidad de impartir el taller "El poder de ser tú" en Klabú, Centro de bienestar. Sin duda estoy complacida de ver cómo las personas estamos en un despertar.

El mundo como lo estamos experimentando, nos está llevando a detenernos y evaluar qué es lo que estamos haciendo y hacia dónde queremos ir, cómo nos manifestamos en esta experiencia que llamamos vida.

Un perro negro llamado depresión

Hola, en esta ocasión quiero compartirte este vídeo que es un extracto del testimonio de un paciente que sufrió de los terribles estragos de la depresión y que actualmente la Organización Mundial de la Salud lo distribuye como material a manera de prevención y de atención para personas que sufren de este mal.

5 pasos para superar la depresión

Hay días grises. No importa mucho tienes personas a tu alrededor, incluso las más significativas en tu vida. Tu no tienes ganas de salir. Ni que decir de alistarte y limpiar. Esto no es pasajero, no es de esas crisis “hormonales”. Llevas más de un mes con un deseo fuerte de encontrar motivación y solo encuentras pequeñas brasas de luz que se apagan ante la primera frustración.