Recursos para tratar autoconcepto y estado de ánimo
Si te gusta escuchar contenido mientras haces tus cosas, aquí está el Podcast desde la app que prefieras
3 Actividades para trabajar autoestima con arteterapia en el aula (gratuito)
25 acciones para tratarte mejor (gratuito)
Taller online -masterclass- Relájate ($300 MXN).
Taller virtual donde aprenderás a manejar tus síntomas ansiosos sin culpas. Basado en el curso Libera tu ansiedad de mi autoría, te presento esta masterclass de 4 sesiones descargables donde tendrás algunas herramientas terapéuticas para manejar tus pensamientos negativos y estresantes, cambiar creencias limitantes que activan el estrés y la ansiedad.
Guía Renuévate: guía práctica para autoestima y equilibrio emocional ($350 MXN)
Este recurso te orientará a descubrir los patrones que te dañan emocionalmente y a dar los primeros pasos para cambiar la perspectiva que tienes de ti, para liberar emociones acumuladas. Accedes a material que se trabaja en sesiones presenciales adaptadas a formato digital con la ética correspondiente, para que puedas trabajarlo en la seguridad de tu hogar.
PROXIMAMENTE:
PROGRAMA ONLINE "VOLVER A EMPEZAR"
LECTURAS RECOMEDADAS:
Respuestas a muchas de tus dudas entorno a la ansiedad y el pánico. Cómo hacer frente a tu ansiedad en diferentes situaciones. Cuatro simples técnicas para detener un ataque de pánico. (click en la imagen)
