RECURSOS ONLINE

Recursos para tratar autoconcepto y estado de ánimo

Si te gusta escuchar contenido mientras haces tus cosas, aquí está el Podcast desde la app que prefieras 







MINIGUÍA  gratuita 4 pasos para sentirte mejor y superar la tristeza sin pelear contra ella




3 Actividades para trabajar autoestima con arteterapia en el aula (gratuito)



25 acciones para tratarte mejor (gratuito)












Taller online -masterclass- Relájate ($300 MXN). 

Taller virtual donde aprenderás a manejar tus síntomas ansiosos sin culpas. Basado en el curso Libera tu ansiedad de mi autoría, te presento esta masterclass de 4 sesiones descargables donde tendrás algunas herramientas terapéuticas para manejar tus pensamientos negativos y estresantes, cambiar creencias limitantes que activan el estrés y la ansiedad. 


Guía Renuévate: guía práctica para autoestima y equilibrio emocional   ($350 MXN)

Este recurso te orientará a descubrir los patrones que te dañan emocionalmente y a dar los primeros pasos para cambiar la perspectiva que tienes de ti, para liberar emociones acumuladas. Accedes a material que se trabaja en sesiones presenciales adaptadas a formato digital con la ética correspondiente, para que puedas trabajarlo en la seguridad de tu hogar. 





PROXIMAMENTE:

PROGRAMA ONLINE  "VOLVER A EMPEZAR" 



LECTURAS RECOMEDADAS:

Venciendo tu ansiedad.

Respuestas a muchas de tus dudas entorno a la ansiedad y el pánico. Cómo hacer frente a tu ansiedad en diferentes situaciones. Cuatro simples técnicas para detener un ataque de pánico. (click en la imagen)

Venciendo Tu Ansiedad - Programa completo para superar la ansiedad y los ataques de pánico. 






 

 

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