Redes de apoyo positivas

El siguiente ejercicio se enfoca en que a veces nos sentimos solos, pero si analizamos las situaciones con objetividad, aunque sea en personas no muy cercanas, en los momentos "malos" a veces aparecen personas que ayudan a salir adelante.

Escribe una lista de las personas que te han ayudado a lo largo de tu vida, en tus mayores retos o situaciones importantes, puede ser de tu familia, amigos o de situaciones generales, etc.



Recuerda incluir a los que han estado contigo dándote soporte en diferentes àreas de tu vida.

Realiza un ejercicio de agradecimiento hacia esas personas, ya sea real o visualizandoles, y recuerda que no estás solo.

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