3 formas de empezar bien tu día

Parece mentira, pero hay días que empiezan mal desde que te levantas.

¿A poco no?

Se te hace tarde, derramas algo, no encuentras un objeto, te llama la atención tu jefe, maestro, etc., y así podría irme de largo.




Se que hay cosas que no dependen ni estarán jamás en control de uno. Pero por lo menos, sabes que las acciones que uno hace si.

Todo empieza con hacerse consciente. Reconocer lo que podemos mejorar y qué es lo que está pasando en mi interior.

Y así, cuando las cosas que no dependen de ti no están al cien, por lo menos no te pegará tan duro o tendrás un poco más de energía para afrontarlo.

Te enlisto entonces 3 formas de empezar con mejor energía tu día:

- Si usas alarma, que sea una música agradable. Aunque no lo creas, a algunas personas el despertar aturdido o de golpe, no les ayuda. Trata en lo posible de mejorar tu despertar.

- Antes de ponerte en pie, estira un poco tus músculo y has una respiración profunda, empujando el aire hacia abajo. La respiración profunda ayuda a oxigenar mejor el cerebro y a relajarse.

- Mientras te preparas para salir, repite aunque sea mentalmente alguna frase inspiradora o motivadora. O si lo prefieres, puedes escuchar música con mensajes positivos y alegres.

- Desayuna... si este es el punto cuatro pero es un extra muy importante. No dejes a tu cuerpo sin nutrirse.

¿Difícil? Que tal este ejemplo:

https://www.youtube.com/watch?v=Iys1rd8ri8Q
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