Tips para mejorar tu autoestima

Nunca es tarde, así que puedes empezar con pequeños cambios en tu rutina para que mentalmente puedas también hacer cambios en la forma en la que te percibes a ti misma.




Es por ello que quiero compartir tres tips de mi guía "25 tips para mejorar tu autoestima"

  1. Revisa tu postura al sentarte, pararte, al caminar. Procura mantenerte erguida, con la frente en alto y los hombros derechos, no te encorves, pero sobre todo, con actitud relajada y natural. La seguridad se proyecta y con el solo hecho de cambiar de postura sentirás la diferencia.

  2. Cuando algo no te salga como esperas, y sientas que estás a punto de criticarte o juzgarte, en silencio o en voz alta, respira profundamente y cambia las palabras acusadoras hacia ti, si fue realmente un error, centra tu atención a la conducta y no lo expreses como un problema de carácter o personalidad tuya.

  3. Medita, puedes tomar aunque sea un minuto de tu día, es un momento para desconectar la mente de lo agobiante o de los distractores, y escuchar tu voz interior


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