¿tienes problemas con tu forma de pensar?

Dicen que los pensamientos tienen un gran impacto. Hay un experimento que intenta demostrar este punto:






Y como mi interés no es demostrar si este experimento tiene bases científicas y otros debates que han salido de el, me concentraré en decirte lo que si creo:

No podemos negar que las actitudes y creencias afectan.

Quizá pueda parecerte algo exagerado, pero realmente no lo es, si llenas tu mente de pensamientos negativos, y sobre todo de ti misma, conseguirás que se concentre en hechos y recuerdos que te confirmarán que eso que afirmas es verdadero.

Es por ello que trata de hacer un análisis de las frases que te repites constantemente, y empieza a modificarlas,

aquí están algunas guías para hacerlo (ahh y están basadas en teoría psicológica demostrada :) )  

Pensamientos irracionales

Creencias que no ayudan a mejorar tu autoestima

Puede ser un excelente remedio para ayudarte a mejorar tu autoestima.



Namasté.

Suscríbete

Suscríbete

Descubre 5 formas de mejorar tu estado de ánimo Gratuitamente

Recibe una estrategia por cinco días en tu email. Después tendrás un artículo semanal y mucho más.